Дорогою до статті про емоції я замислилась, що для мене означає ефективність. Ми часто чуємо про ефективність у контексті роботи, тайм-менеджменту, продуктивности. Бути організованою, досягати результатів, оптимізувати, виконувати. Але щось у цьому всьому звучить сухо, машинно, бездиханно. В англійській мові є два слова для нашого “ефективний”: effective (результативний) і efficient (дієвий). Ви заспокоїли дитину —…
Чим є “погана поведінка” і як це, бути “доброю мамою”? Які бувають захисні механізми і чи не втікаємо ми, бува, від життя? Що робити з перезбудженням, як саморегулюватися та творити мирний простір у домі з дітьми? Чотири запитання для вибору партнера / Три запитання для “доброї мами” Нещодавно подивилася фільм, який не рекомендуватиму. Але там…
Біль часто сприймається як ворог — те, чого варто уникати, придушувати або знеболювати. З дитинства нас навчають шукати комфорту й безпеки та уникати страждань. Однак, якщо поглянути на біль крізь призму психології, філософії та розвитку особистости, біль — це не просто перешкода, а необхідна складова зростання. Як тіло переживає фізичний дискомфорт у процесі розвитку, так…
Стосунки — це передусім комунікація. Комунікація ґрунтується на активному слуханні, чіткості, емпатії, відкритості, невербальних сигналах, врахуванні контексту та взаємоповазі. На стосунках базується не лише наше особисте життя: це і виховання дітей, і робота, і суспільство і власний добробут. Ці книги про стосунки та комунікацію можуть допомогти вам краще зрозуміти себе, навчитися більш ефективно комунікувати і,…
Книга Річарда Шварца “You Are the One You’ve Been Waiting For” (“Ви – той, на кого ви чекали”) пропонує геніально простий по своїй суті і водночас революційний підхід до стосунків і особистого зцілення. Наші найглибші рани та проблеми у стосунках виникають через непропрацьовані частини всередині нас, з якими ми часто помилково самоідентифікуємось. Ідея, що є…
Першою антропологічною книгою на тему батьківства, яку я прочитала, була “Концепція континууму” Жан Ледлофф, і вона у моєму топі найкращих книг на тему. Другою стала “Hunt, Gather, Parent” (Полюй, збирай, виховуй) Міхаелін Дуклефф, якої також ще не переклали українською. Поміж иншого, вона розповідає про те, як навчити дитину прибирати за собою та й загалом у…
Мені давно хотілося поговорити про доказові техніки для ментального здоров’я. Я надзвичайно рада, що такі методи існують і вже мають наукове обґрунтування, — це початок чогось великого. Ми починаємо розуміти на всіх рівнях, що ми є цілісними істотами, а не розділені на складові — тіло, розум чи душу. Ми складні, але єдині, і потребуємо холістичного…
Часом ми зависаємо, не маємо енергії, втрачаємо надію, зневірюємось у собі, не знаємо куди далі. Саме тому цей блог називається Принадії. По-перше, для мене самої написати пост означає підняти настрій, адже я не лише підсумовую свої думки і знахідки, а й роблю щось маленьке своїми руками і отримую допамінчик звершення після кожного поста. По-друге, я…
Присвячується чоловіку, що дав мені неоціненний досвід прийнятих емоцій та почутости Обожнюю відчувати, що зі мною, мені, трапляється те, що треба, тоді, коли треба, що я в контексті, і розуміти, яким є цей контекст. Коли кожна книжка, що трапляється під руки, кожна дискусія, кожна подія є чіткими продовженнями попередніх. Уперше таке явище було описане Юнґом…
Давго хотілося зробити список книг, де жінки щиро і гарно пишуть про жіноче, наболіле, феміністичне, здорове фемінне й здорове маскулінне. Я не читала всіх книг із цього списку, тому це водночас і мій список до читання. Я також сподіваюся, що український ринок побачить усі ці феміністичні книги. Ті, що мають український переклад, я позначила “🇺🇦”….
