Біль часто сприймається як ворог — те, чого варто уникати, придушувати або знеболювати. З дитинства нас навчають шукати комфорту й безпеки та уникати страждань. Однак, якщо поглянути на біль крізь призму психології, філософії та розвитку особистости, біль — це не просто перешкода, а необхідна складова зростання. Як тіло переживає фізичний дискомфорт у процесі розвитку, так…
Стосунки — це передусім комунікація. Комунікація ґрунтується на активному слуханні, чіткості, емпатії, відкритості, невербальних сигналах, врахуванні контексту та взаємоповазі. На стосунках базується не лише наше особисте життя: це і виховання дітей, і робота, і суспільство і власний добробут. Ці книги про стосунки та комунікацію можуть допомогти вам краще зрозуміти себе, навчитися більш ефективно комунікувати і,…
Книга Річарда Шварца “You Are the One You’ve Been Waiting For” (“Ви – той, на кого ви чекали”) пропонує геніально простий по своїй суті і водночас революційний підхід до стосунків і особистого зцілення. Наші найглибші рани та проблеми у стосунках виникають через непропрацьовані частини всередині нас, з якими ми часто помилково самоідентифікуємось. Ідея, що є…
Книга “Полюй, збирай виховуй” Мішелін Дуклеф розповідає про її власні антропологічні розвідки поміж різних цивілізацій, зокрема інуїтів, маорі, хунзі, масаї та габонських племен. У “тисняві” західних нуклеарних сімей чимало уваги приділяється самостійності дитини, якої радше вимагають у наказовому способі, тоді як у згаданих вище племенах дитина зростає в умовах більшої свободи, меншого стресу та автономії,…
Першою антропологічною книгою на тему батьківства, яку я прочитала, була “Концепція континууму” Жан Ледлофф, і вона у моєму топі найкращих книг на тему. Другою стала “Hunt, Gather, Parent” (Полюй, збирай, виховуй) Міхаелін Дуклефф, якої також ще не переклали українською. Поміж иншого, вона розповідає про те, як навчити дитину прибирати за собою та й загалом у…
Соціальні, психологічні, і фізіологічні зміни, що супроводжують процес народження дитини, часто не обговорюються відкрито або спрощуються. В суспільстві існує певний стандарт, що народження дитини повинно бути “щасливою подією”, але цей наратив не враховує всі труднощі, які супроводжують цей процес, особливо коли вагітність не планувалася (а таких вагітностей 40%). Щаслива чи ні, а жінка однаково буде…
Мені було нелегко читати книгу Еріка Берна “Ігри, в які грають люди”, тому що це було важко запам’ятати і прикласти до власного життя без якоїсь основи. Такою основою стала книга, якої ще немає на українському ринку – “Staying OK”, Томас та Емі Гарріс. Її перша половина дуже практично вводить нас у суть транзакційного аналізу і…
Коротка історія мого шляху у фільм про пологи. Орхідея: вразливість та гідність жінки в пологах Блог ПриНадії В 2017 році я завагітніла і почала писати цей блог, бо не знаходила подібного, який могла б почитати. Блог допоміг мені пережити травматичну вагітність, материнство, до якого я була не готова, розібратися в темах, що хвилювали і зберегти…
Я довго не хотіла бути жінкою, бо видавалось, що чоловіком у цьому світі бути вигідніше. Я довго не могла прийняти себе в ролі матері, бо не хотіла бути матір’ю. Я довго не хотіла мати сім’ю, бо не вірила в її можливість і цінність. Моє самовідчуття, мої цінності, мої особисті норми далеко не завжди співпадають з…
Механізми подолання стресу або коупінг механізми – це наші дії/реакції у відповідь на труднощі чи стреси. Вони можуть бути здоровими або нездоровими. Ці механізми глибоко вкорінені в нашу поведінку і часто базуються на наших минулих досвідах, тобто часто ми використовуємо їх на автоматі, підсвідомо. Проте важливо розрізняти корисні та шкідливі механізми та розуміти, як змінювати…
