Завдяки книжці “Сміливість не подобатись” мені відкривсь Адлер – батько індивідуальної психології. Прочитала заразом його “Науку життя”. Зрезонувало, особливо зважаючи на те, що маю досвід психоаналізу та інтегративної психотерапії. Це небо і земля. Що коли всі ми не лише під одним сонцем, а й під димком неповноцінности? Чи це такий мотиваційний інструмент? Індивідуальна психологія та…

Фільми про жінок, що надихають, розкривають тему жінки, дають їжу для роздумів. Такі різні, такі комплексні, такі прекрасні. Реальні історії реальних жінок Фільми, які залишать хороший посмак. Фріда (2002) / Frida (2002), режисерка Джулі Таймор, CША Для мене цей фільм означає в першу чергу візуальне естетичне задоволення, мексиканський колорит, те, продуктом чого власне і є…

Поживши з людьми різних статей і культур, я дійшла висновку, що рівність у побуті є радше питанням особистої зрілости та відповідальности, аніж ґендеру та культурного бекґраунду, хоч останнє, звісно, теж грає роль. Що коли все це можна врахувати, створюючи власну модель комфортного співжиття, сімейну традицію організації спільного побуту? Рівень особистої відповідальности Всі ми різні і…

Цього року я відчайдушно не хотіла відпускати попередній рік, усе намагаючись доробити заплановане. Водночас не спішила виписатись в новорічній резолюції за один вечір, а плавно відрефлексовую все це в новому році. Чесно? – Норм) Перша книжка цього року – Джеймс Клір – Атомні звички. Рівними рядами вона лягла на попередні ідеї: як у всьому, так…

Маленькі рутини та чіткі плани: кілька запитань та маленькі внески у кожну зі сфер можуть суттєво покращити якість життя. Пробуємо. Вішен Лак’яні – “Код винятковости”. Вішен Лак’яні – “Код винятковости” “Код винятковости” Вішена Лак’яні – це не та книжка, яку я б щиро радила, бо нічого принципово нового та жодної глибини я в ній не…

Механізми подолання стресу або коупінг механізми – це наші дії/реакції у відповідь на труднощі чи стреси. Вони можуть бути здоровими або нездоровими. Ці механізми глибоко вкорінені в нашу поведінку і часто базуються на наших минулих досвідах, тобто часто ми використовуємо їх на автоматі, підсвідомо. Проте важливо розрізняти корисні та шкідливі механізми та розуміти, як змінювати…

Дивовижно чи ні, а намацувати власні межі і розуміти, що їх перетинають, я почала лише в 27, а першу офіційну усвідомлену межу в своєму житті встановила в 34. До цього втікала, уникала й накопичувала злість, тож у 27 ця злість урешті просто вибухнула. Але нема чого дивуватися, адже сама навіть ідея таких меж почала розповсюджуватись…

Яка різниця між провиною та соромом, як провина розвивається у дітей і що саме робить наші емоції здоровими чи нездоровими. Які довгострокові наслідки дитячої провини, як підтримати наших дітей на шляху формування емоцій та відчуття відповідальности, і що робити з власною провиною. Яка різниця між провиною та соромом? Провина та сором часто використовуються як взаємозамінні,…

Як ми розпоряджаємось власним часом і які висновки можемо з цього зробити? У книзі “Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого справді бажаєш” авторка, Барбара Шер, каже, що проаналізувавши свій день, ми швидше за все виявимо свою належність до одного з типів: “прокрастинатор” або “чудова людина”. До якого належите ви і що з цим робити? Барбара…

Багато з нас чули про концепти на кшталт сієста, хюґе чи хакуна матата. Таких концептів чимало по всьому світу. Що вийде, якщо їх об’єднати в одній вичерпній збірці та витягти есенцію? Що робить нас щасливими і в кого які маленькі секрети з цього приводу? Дефініція щастя Узагальнивши популярні визначення, виводимо, що щастя це про наповненість,…