Сьогодні я вперше говорила шведською публічно (на уроці шведської), і зважаючи на те, що задана тема торкалася мене безпосередньо, я була єдиною, хто дійсно говорив, а не читав з листочка: Астрід Ліндґрен. Ніколи не думала, що житиму в країні цієї жінки, вчитиму її мову, намагатимусь читати їі книги в оригіналі, але ось, я тут. Круто…

Завдяки книжці “Сміливість не подобатись” мені відкривсь Адлер – батько індивідуальної психології. Прочитала заразом його “Науку життя”. Зрезонувало, особливо зважаючи на те, що маю досвід психоаналізу та інтегративної психотерапії. Це небо і земля. Що коли всі ми не лише під одним сонцем, а й під димком неповноцінности? Чи це такий мотиваційний інструмент? Індивідуальна психологія та…

Поживши з людьми різних статей і культур, я дійшла висновку, що рівність у побуті є радше питанням особистої зрілости та відповідальности, аніж ґендеру та культурного бекґраунду, хоч останнє, звісно, теж грає роль. Що коли все це можна врахувати, створюючи власну модель комфортного співжиття, сімейну традицію організації спільного побуту? Рівень особистої відповідальности Всі ми різні і…

Маленькі рутини та чіткі плани: кілька запитань та маленькі внески у кожну зі сфер можуть суттєво покращити якість життя. Пробуємо. Вішен Лак’яні – “Код винятковости”. Вішен Лак’яні – “Код винятковости” “Код винятковости” Вішена Лак’яні – це не та книжка, яку я б щиро радила, бо нічого принципово нового та жодної глибини я в ній не…

Механізми подолання стресу або коупінг механізми – це наші дії/реакції у відповідь на труднощі чи стреси. Вони можуть бути здоровими або нездоровими. Ці механізми глибоко вкорінені в нашу поведінку і часто базуються на наших минулих досвідах, тобто часто ми використовуємо їх на автоматі, підсвідомо. Проте важливо розрізняти корисні та шкідливі механізми та розуміти, як змінювати…

Дивовижно чи ні, а намацувати власні межі і розуміти, що їх перетинають, я почала лише в 27, а першу офіційну усвідомлену межу в своєму житті встановила в 34. До цього втікала, уникала й накопичувала злість, тож у 27 ця злість урешті просто вибухнула. Але нема чого дивуватися, адже сама навіть ідея таких меж почала розповсюджуватись…

Яка різниця між провиною та соромом, як провина розвивається у дітей і що саме робить наші емоції здоровими чи нездоровими. Які довгострокові наслідки дитячої провини, як підтримати наших дітей на шляху формування емоцій та відчуття відповідальности, і що робити з власною провиною. Яка різниця між провиною та соромом? Провина та сором часто використовуються як взаємозамінні,…

Як ми розпоряджаємось власним часом і які висновки можемо з цього зробити? У книзі “Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого справді бажаєш” авторка, Барбара Шер, каже, що проаналізувавши свій день, ми швидше за все виявимо свою належність до одного з типів: “прокрастинатор” або “чудова людина”. До якого належите ви і що з цим робити? Барбара…

Я щаслива жити в часи, коли вибір дитячих книг такий широкий, а ілюстрації такі багаті. Нижче наші хіти п’яти років, і ми спокійно могли б вижити, маючи лише ці дитячі книги. Не знаю, хто що цінує в дитячих книгах, а ми цінуємо якісні ілюстрації, живеньких героїв, повчальні сюжети та передусім добрий витончений гумор. А часом…

Купа особистих ґуль, кілька терапевтів та науково обґрунтована книга Джона Ґоттмана “Сім принципів для успішного шлюбу” – це те, на чому базується даний текст. Назва статті розширилася з поняття шлюбу до поняття “стосунків”, оскільки більшість із цих принципів прикладні не лише до шлюбу, а й до будь-яких инших стосунків, у тому числі з дитиною. Тож,…