Тиждень до нового року! Потрібен негайний особистий план знищення рудиментів попереднього року та підготовки до наступного! Підсумки року! Новорічна резолюція! Завершення року — чудова нагода почистити, поскладати, переглянути та зробити висновки, і термін у тиждень чудово реґламентує час та мобілізовує сили. Один день — одне шалене звершення. 1. Повіддавати максимум зайвих речей та прибрати оселю…
Коли потрібно зарядитись, вийти з глухого кута, вигорання, зневіри чи творчої кризи, з’ясувати чим займатися чи чим припинити займатися, розслабитись чи зібратись, отримати маленький поштовх чи напрям руху, поруч може не бути потрібної людини. Зате може бути потрібна мотиваційна література. Якою мала б бути така книжка? Захоплюючою, концентрованою, але доступною, надихаючою, насиченою історіями, дослідженнями і…
Життя бентежне. Вперше я вирішила звернутись до психотерапевта в 2009 році, на початку своїх 20их. Хтозна на якому рівні була тоді ця сфера в Україні (Українська Спілка Психотерапевтів заснована в 1994), але я про це не знала нічого, і звернулася в психоневрологічний диспансер, зі скаргою на камінь у грудях. Так, це не просто метафора: буває,…
Що таке вигорання? Початково, в 1974 році, термін “вигорання” було визначено як “згасання мотивації чи стимулу, особливо там, де відданість справі чи стосункам не дає бажаних результатів”. Стикнувшись особисто, я б спростила все до слова спустошення. Батарейка вмирає, і ти не можеш більше нічого. Пояснити свій стан оточуючим навряд чи можливо, адже твоє тіло може…
…доба має 24 години, а тиждень – 168. Незалежно від того, наскільки ви круті та чудові, ваша активність має обмежуватися цими рамками. Лора Вандеркам “Я знаю, як їй все вдається. Тайм-менеджмент успішних жінок” Десь цим обмежується й інформативність книги Лори Вандеркам “Я знаю, як їй все вдається”, – 400 сторінок на одну скромну ідею. Така…
Навряд чи хтось не погодиться, що останні місяці були особливо важкими, в космосі нечуваний гармидер, і серед безлічі тем, на які можна писати, не знаходиться жодної, яка мала б відгук у серця, а отже, й у всесвіту. В такі періоди буває важко згадати як же змусити себе почуватися трохи ліпше. Тому я вирішила написати саме…
Мене часто питають про те, як я поїхала в Емірати і чому, а тепер, коли тиждень тому я повернулась, виникло ще більше запитань, тому я вирішила написати про це окремо. Я поїхала з України в жовтні 2014, відчувши, що инакше можу луснути від депресії. Хто мав зі мною справу, знає, який я бадьорий огірочок, але…
Коли ‘не пишеться’, отже, я намагаюсь писати про щось, що мені не болить. А для чого писати про те, на що тобі начхати, – ось питання. Тому напишу про те, з чим ношуся останній місяць, в рамках акції “не чинити над собою насильства, де лише можу”. Бути собою Вчора наткнулась на дівчинку, що працювала в…
Те, чого я хочу в своєму житті, – це співчуття, потік між мною та иншими людьми, що ґрунтується на взаємній сердечній віддачі.Маршал Розенберґ “Ненасильницька комунікація” Емоційний шантаж Якось я сказала одній людині, що хочу розійтись, а він у відповідь заявив, що збирається покінчити з життям. Дивовижно, але моєю реакцією був цілковитий внутрішній штиль, і вперше…
Педіатри, які люблять дитину так само палко, як і власну роботу. Ці люди дійсно змінили речі. 1. Януш Корчак (1878/79-1942, польський єврей) Я рада, що саме Корчак очолює список (список хронологічний). Людина широкого спектру, він написав багато і мудро, для дітей і про дітей, присвятив себе дітям, створив для них дім (сиротинець), і пішов у…
