Життя бентежне. Вперше я вирішила звернутись до психотерапевта в 2009 році, на початку своїх 20их. Хтозна на якому рівні була тоді ця сфера в Україні (Українська Спілка Психотерапевтів заснована в 1994), але я про це не знала нічого, і звернулася в психоневрологічний диспансер, зі скаргою на камінь у грудях. Так, це не просто метафора: буває,…
Що таке вигорання? Початково, в 1974 році, термін “вигорання” було визначено як “згасання мотивації чи стимулу, особливо там, де відданість справі чи стосункам не дає бажаних результатів”. Стикнувшись особисто, я б спростила все до слова спустошення. Батарейка вмирає, і ти не можеш більше нічого. Пояснити свій стан оточуючим навряд чи можливо, адже твоє тіло може…
…доба має 24 години, а тиждень – 168. Незалежно від того, наскільки ви круті та чудові, ваша активність має обмежуватися цими рамками. Лора Вандеркам “Я знаю, як їй все вдається. Тайм-менеджмент успішних жінок” Десь цим обмежується й інформативність книги Лори Вандеркам “Я знаю, як їй все вдається”, – 400 сторінок на одну скромну ідею. Така…
Навряд чи хтось не погодиться, що останні місяці були особливо важкими, в космосі нечуваний гармидер, і серед безлічі тем, на які можна писати, не знаходиться жодної, яка мала б відгук у серця, а отже, й у всесвіту. В такі періоди буває важко згадати як же змусити себе почуватися трохи ліпше. Тому я вирішила написати саме…
Мене часто питають про те, як я поїхала в Емірати і чому, а тепер, коли тиждень тому я повернулась, виникло ще більше запитань, тому я вирішила написати про це окремо. Я поїхала з України в жовтні 2014, відчувши, що инакше можу луснути від депресії. Хто мав зі мною справу, знає, який я бадьорий огірочок, але…
Коли ‘не пишеться’, отже, я намагаюсь писати про щось, що мені не болить. А для чого писати про те, на що тобі начхати, – ось питання. Тому напишу про те, з чим ношуся останній місяць, в рамках акції “не чинити над собою насильства, де лише можу”. Бути собою Вчора наткнулась на дівчинку, що працювала в…
Те, чого я хочу в своєму житті, – це співчуття, потік між мною та иншими людьми, що ґрунтується на взаємній сердечній віддачі.Маршал Розенберґ “Ненасильницька комунікація” Емоційний шантаж Якось я сказала одній людині, що хочу розійтись, а він у відповідь заявив, що збирається покінчити з життям. Дивовижно, але моєю реакцією був цілковитий внутрішній штиль, і вперше…
Педіатри, які люблять дитину так само палко, як і власну роботу. Ці люди дійсно змінили речі. 1. Януш Корчак (1878/79-1942, польський єврей) Я рада, що саме Корчак очолює список (список хронологічний). Людина широкого спектру, він написав багато і мудро, для дітей і про дітей, присвятив себе дітям, створив для них дім (сиротинець), і пішов у…
Часом я пишу статті для себе, оскільки потребую переконливих нагадувань про загальновідомі речі. Ця одна з таких. Про прийняття того, чого не можеш змінити, і відповідні інструменти. Let it be Цього тижня моя мантра let it be, і власне раніше я сприймала цю фразу як ‘а, та хай вже буде’, а зовсім не як ‘дозволь…
Материнство як мотивація Материнство прийшло до мене неочікувано, але вчасно. Мені саме набридла робота з нелюдським графіком, художня література та недбалість до себе. Власне кажучи, моє життя на той момент складалося переважно з хронічної депресії та втечі в роботу чи нездалі стосунки. З народженням малюка я нарешті заземлилась, мені стали цікаві буденні речі, яким раніше…
