Купа особистих ґуль, кілька терапевтів та науково обґрунтована книга Джона Ґоттмана “Сім принципів для успішного шлюбу” – це те, на чому базується даний текст. Назва статті розширилася з поняття шлюбу до поняття “стосунків”, оскільки більшість із цих принципів прикладні не лише до шлюбу, а й до будь-яких инших стосунків, у тому числі з дитиною. Тож,…
У світі значно більше любови й зв’язку, ніж я дозволяв собі роздивитися. Вівек Мурті – Самотність Пів життя проминуло в депресії, і так би там і залишилося, якби я не натрапила на книжку Вівека Мурті й не дізналася, що ім’я тій депресії самотність. Власне, Вівек каже, що симптоми цих двох такі схожі, що й психотерапевти часто…
Буває, зла, думаю, що вже дно – і знову стукають з дна, тоді хочу від тебе, з дому втекти хоч кудись. Відколи я стала мамою, то щодня святкую ту хвилину доби, коли ти народився. Вікторія Черняхівська Коли я кричу на свою дитину, і так, инколи я кричу на свою дитину, то мимоволі замиловуюсь її спокоєм….
Останнім часом ми з дитиною багато говоримо про смерть. В основі мого методу виховання лежить чесність, тож я все промацую як говорити з дитиною про смерть, з чотирирічною дитиною, так, щоб чесно, але достатньо просто, так, щоб просто, але достатньо складно, аби передати, що про це думаю я сама. Як може бути, що Миколай мертвий,…
Минулого місяця я робила експеримент до свого 34-ого дня народження: спростерігала, на які принципи та спостереження опираюся, до яких основних прожитих одкровень постійно повертаюсь подумки. Відфільтрувавши варіації та систематизувавши їх, я отримала такий результат. Довіра та комунікація Будь-які стосунки будуються на довірі й комунікації. Немає нічого очевидного і само собою зрозумілого, все має бути максимально…
Тиждень до нового року! Потрібен негайний особистий план знищення рудиментів попереднього року та підготовки до наступного! Підсумки року! Новорічна резолюція! Завершення року — чудова нагода почистити, поскладати, переглянути та зробити висновки, і термін у тиждень чудово реґламентує час та мобілізовує сили. Один день — одне шалене звершення. 1. Повіддавати максимум зайвих речей та прибрати оселю…
Коли потрібно зарядитись, вийти з глухого кута, вигорання, зневіри чи творчої кризи, з’ясувати чим займатися чи чим припинити займатися, розслабитись чи зібратись, отримати маленький поштовх чи напрям руху, поруч може не бути потрібної людини. Зате може бути потрібна мотиваційна література. Якою мала б бути така книжка? Захоплюючою, концентрованою, але доступною, надихаючою, насиченою історіями, дослідженнями і…
Життя бентежне. Вперше я вирішила звернутись до психотерапевта в 2009 році, на початку своїх 20их. Хтозна на якому рівні була тоді ця сфера в Україні (Українська Спілка Психотерапевтів заснована в 1994), але я про це не знала нічого, і звернулася в психоневрологічний диспансер, зі скаргою на камінь у грудях. Так, це не просто метафора: буває,…
Чи є на українському ринку хороші дитячі вірші сучасних авторів, які не жертвують ні ритмом, ні римою, ні наголосом? Цілісні історії з гарними ілюстраціями? Так! Більшість книг у цьому рейтингу питомо українські, плюс два переклади; втім, добрий переклад – то теж рідкість, мистецтво і окремий твір. Вірші для дітей, які точно прикрасять бібліотечку. 1. Джулія…
Що таке вигорання? Початково, в 1974 році, термін “вигорання” було визначено як “згасання мотивації чи стимулу, особливо там, де відданість справі чи стосункам не дає бажаних результатів”. Стикнувшись особисто, я б спростила все до слова спустошення. Батарейка вмирає, і ти не можеш більше нічого. Пояснити свій стан оточуючим навряд чи можливо, адже твоє тіло може…
