Присвячується чоловіку, що дав мені неоціненний досвід прийнятих емоцій та почутости Обожнюю відчувати, що зі мною, мені, трапляється те, що треба, тоді, коли треба, що я в контексті, і розуміти, яким є цей контекст. Коли кожна книжка, що трапляється під руки, кожна дискусія, кожна подія є чіткими продовженнями попередніх. Уперше таке явище було описане Юнґом…

Давго хотілося зробити список книг, де жінки щиро і гарно пишуть про жіноче, наболіле, феміністичне, здорове фемінне й здорове маскулінне. Я не читала всіх книг із цього списку, тому це водночас і мій список до читання. Я також сподіваюся, що український ринок побачить усі ці феміністичні книги. Ті, що мають український переклад, я позначила “🇺🇦”….

Починаючи цей блог, я й не уявляла, що це мій вступ до людини, а моя путь лежить у соціальну антропологію. Я просто відповідала на власні запитання, що з’являлися на шляху материнства, все більше заглиблюючись у природу речей. Нині знайшла цьому назву, а отже, знаходити інформацію стало ще легше. Зокрема, я саме завершила другий курс з…

Мені було нелегко читати книгу Еріка Берна “Ігри, в які грають люди”, тому що це було важко запам’ятати і прикласти до власного життя без якоїсь основи. Такою основою стала книга, якої ще немає на українському ринку – “Staying OK”, Томас та Емі Гарріс. Її перша половина дуже практично вводить нас у суть транзакційного аналізу і…

За що я люблю тікток, так це за те, що там можна дуже-дуже сильно вийти з бульбашки і офігіти. В одному відео жінка розповідає про те, що чоловік зробить що завгодно, гори зверне, заміж візьме, але все це заради одної єдиної цілі – доступу до жіночого тіла. І під постом сотні коментарів, де жінки з…

Завдяки книжці “Сміливість не подобатись” мені відкривсь Адлер – батько індивідуальної психології. Прочитала заразом його “Науку життя”. Зрезонувало, особливо зважаючи на те, що маю досвід психоаналізу та інтегративної психотерапії. Це небо і земля. Що коли всі ми не лише під одним сонцем, а й під димком неповноцінности? Чи це такий мотиваційний інструмент? Індивідуальна психологія та…

Цього року я відчайдушно не хотіла відпускати попередній рік, усе намагаючись доробити заплановане. Водночас не спішила виписатись в новорічній резолюції за один вечір, а плавно відрефлексовую все це в новому році. Чесно? – Норм) Перша книжка цього року – Джеймс Клір – Атомні звички. Рівними рядами вона лягла на попередні ідеї: як у всьому, так…

Маленькі рутини та чіткі плани: кілька запитань та маленькі внески у кожну зі сфер можуть суттєво покращити якість життя. Пробуємо. Вішен Лак’яні – “Код винятковости”. Вішен Лак’яні – “Код винятковости” “Код винятковости” Вішена Лак’яні – це не та книжка, яку я б щиро радила, бо нічого принципово нового та жодної глибини я в ній не…

Механізми подолання стресу або коупінг механізми – це наші дії/реакції у відповідь на труднощі чи стреси. Вони можуть бути здоровими або нездоровими. Ці механізми глибоко вкорінені в нашу поведінку і часто базуються на наших минулих досвідах, тобто часто ми використовуємо їх на автоматі, підсвідомо. Проте важливо розрізняти корисні та шкідливі механізми та розуміти, як змінювати…

Як ми розпоряджаємось власним часом і які висновки можемо з цього зробити? У книзі “Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого справді бажаєш” авторка, Барбара Шер, каже, що проаналізувавши свій день, ми швидше за все виявимо свою належність до одного з типів: “прокрастинатор” або “чудова людина”. До якого належите ви і що з цим робити? Барбара…