На днях я виявила, що в той час, як кістковий бульйон перебуває в світі на новому гребені популярности, в Україні його популярність з невідомих причин трагічно впала, якщо не під загрозою вимирання. Кістковий бульйон Кістковий бульйон, що у всьому світі вважається основою здорових кишок, запорукою налагодженого травлення, номер один у післяпологовому (та й чи не…

Материнство і соло-материнство Так, буває важко, особливо самій.Важко, коли малюк репетує, а ти не годна знайти причини. І коли не дає сходити в туалет, не кажучи вже про душ чи поїсти. Важко, коли він хворіє. Фізично важко тягнути сходами навантажений продуктами візок, водночас несучи 11 кг малюка. Збоку виглядає, наче він легкий, мов пір’їнка, все…

Як має виглядати післяпологовий період здорової людини? По-перше, в ідеалі тіло має фізично готуватися до вагітности й пологів, існують спеціальні комплекси вправ для таких нагод. Однак це не звільнить від необхідности особливого догляду для відновлення після пологів. Післяпологовим періодом вважають 6-8 тижнів, яких потребує жіноче тіло для відновлення. Їх також називають четвертим триместром вагітности, адже…

Вітаю себе, а заразом і вас, із власним зацікавленням у гормонах та нутриціології. Це виллється в низку пізнавальних і корисних статтей, де поділюся знаннями та практичними порадами. Чому варто спостерігати за менструальним циклом? Сьогодні існує безліч зручних додатків для моніторингу циклу. Якщо ви також користуєтеся симпто-термальним або крейґтонським методом, — чудово, адже це дає дуже…

Вирішила трохи розповісти про побутову культуру в умовно названій «Арабії» — ширшому арабському світі. Зокрема, про жіноче тіло після пологів, про материнство й турботу в перші дні життя дитини. Є чого повчитись, є над чим здивуватись — а головне, є що переосмислити. Визнання праці: пологи як подія, а не випробування Перший «жабоїдний» момент для нас:…

Сьогодні, ймовірно, відсію частину читачів. Я не ганяюсь за популярністю, мій блог — радше для душі та поповнення українського контенту, а не для заробітку чи слави. Тож, якщо комусь це не до вподоби — прощавайте. Критичні моменти життя: внутрішній розкол і байдужість 22 січня 2014 року я стояла на Майдані серед диму й суєти, відчуваючи…

Одразу зазначу, що я ні грама не шкодую про те, що напихалася перші два місяці шоколадом, – це дало мені достатньо ендорфіну, щоб вижити. Але якби моя воля, я б залишилась у своєму милому новенькому пологовому з його збалансованим п’ятиразовим харчуванням на кілька років. І до сих пір, коли мені самотньо і зле, подумками я…

Чому ми не думаємо про пологи, поки не переживемо їх самі До того, як особисто стикнешся з пологами, рідко цікавишся досвідом инших. Поява нової людини в сім’ї сприймається як щось природне, без помітних зовнішніх змін. Здається, що новоспечені батьки залишаються тими самими, ким були раніше. Але за лаштунками — зовсім инша реальність: історія пологів, гормональні…

Я, звісно ж, розумію потребу відповідей. Перша дитина — це мов ковток п’янкого напою, навпіл замішаного на щасті і страху, та запитий відром змін, про які ніхто не попереджав. Джон Медіна — «Правила розвитку мозку дитини» Джон Медіна — «Правила розвитку мозку дитини» Перший досвід батьківства — це водночас щастя і виклики. Книга Джона Медіни…

Перед тим, як іти на прогулянку, мої кишені завжди наповнюються необхідними речами: кабель, пачка серветок, щось солідніше для гострих зубок, екоторбинка, пляшечка з водою тощо. При вмілому чергуванні предметів ми виходимо з будь-яких життєвих ситуацій з мінімальною шкодою для барабанних перетинок. Часто малюк просто хоче розділити з нами будь-яку діяльність — і я безконечно дивуюся…