Упродовж останніх двох років я багато думала про те, чим є час та як ми його відчуваємо. В процесі еміграції, стосунків та їх розпаду, адаптації в новому соціумі, в часи смутку, гніву, радощів, тривоги, напруги я переживала його по-різному, і багато рефлексувала навколо. В Алісі в країні див час представлений як персонаж: він може зупинятися,…

Я часто кажу собі: справа не в тому, що люди тебе не цінують. Вони просто не знають про твоє існування. Кажуть, пересічна людина зустрічає за життя близько 10000 тисяч людей. Теорія Дунбара (Dunbar’s Number) стверджує, що мозок людини має обмеження на кількість стабільних соціальних зв’язків, які він може підтримувати — близько 150 близьких знайомих чи…

Мене завжди цікавило чому ми не чуємо одні одних, чому конфліктуємо, як працює сам механізм комунікації. Доволі очевидно, що конфлікти часто виникають не зі злого наміру, а через базові невідповідності у способах спілкування. Ці відмінності тонкі, часто несвідомі, і можуть призводити до зростання напруги, відчуження та непорозуміння — навіть тоді, коли обидві сторони переконані, що…

Чи не єдиним джерелом правди в моєму дитинстві була Пеппі Довгапанчоха, незважаючи на те, що вона, власне кажучи, чимало брехала. Але та брехня не мала нічого спільного з брехнею чи недомовками дорослих та поганою неприкладною освітою. У решті до моїх послуг була ціла бібліотека дитячої літератури, яка наповнила мене ідеалізацією та перфекціонізмом, які в свою…

Останнім часом багато розмірковую про гнів — емоцію, яка, на жаль, рідко визнається цінністю. Нас змалку вчили бути ввічливими, толерантними, згладжувати кути — і водночас приглушувати своє невдоволення. Але коли порушують наші межі, а ми це терпимо, це лише зміцнює переконання порушника, що все гаразд, що так і має бути. Кволе, несміливе висловлення невдоволення зазвичай…

Чому переїзд — це стрес? Незалежно від причин, релокація — один із найсильніших життєвих стресів, адже вона порушує звичну структуру життя. Людина втрачає опору, соціальні зв’язки, відчуття компетентности й контролю над середовищем. Постійна невизначеність, мовний бар’єр, культурний шок і самотність виснажують емоційно й фізично. Мозок щодня змушений розшифровувати нові правила, жести, соціальні сценарії, згадувати куди…

Не люблю структури у власному житті, але люблю структурувати. Це мабуть сильно кидалося в очі в моїх останніх статтях. Нині, в небезпечній близькості до епізоду вигорання, захотілося написати щось вільніше, в потоці, про те, що зараз тримає купи мою черепушку. Мені добре відомо, що таке вигорання і з яких причин воно стається саме у мене:…

Я натрапила на супер класну книжку Алена де Боттона “Емоційна освіта”, яка доповнить уже немалий список книг, які я залюбки переклала б на українську. Ми недооцінюємо важливість емоційного світу, вважаючи його чимось другорядним і приватним. У книзі порушується багато важливих тем, що стосуються емоційного життя, але доведеться братися до них по одній. Одна з ключових…

Ми в транзиті — між епохами у багатьох сенсах. Один із них — поява штучного інтелекту. Штучний інтелект — це потужний інструмент. Він не думає замість нас, але може допомагати мислити ширше, швидше, глибше. Як і з будь-чим иншим, проблема не в самому інструменті, а в тому, як, для чого і з яким наміром ми…

Я збиралася писати статтю про штучний інтелект, але зачепилася за власну ж першу фразу: ми в транзитному періоді. Цей вислів окреслює не просто час змін, а фундаментальний цивілізаційний перехід, у якому ми одночасно залишаємо стару парадигму домінування і рухаємося в напрямку партнерства. Цей перехід охоплює усі сфери життя — технології, медицину, соціальні структури, культуру та…