Чи не єдиним джерелом правди в моєму дитинстві була Пеппі Довгапанчоха, незважаючи на те, що вона, власне кажучи, чимало брехала. Але та брехня не мала нічого спільного з брехнею чи недомовками дорослих та поганою неприкладною освітою. У решті до моїх послуг була ціла бібліотека дитячої літератури, яка наповнила мене ідеалізацією та перфекціонізмом, які в свою…

Останнім часом багато розмірковую про гнів — емоцію, яка, на жаль, рідко визнається цінністю. Нас змалку вчили бути ввічливими, толерантними, згладжувати кути — і водночас приглушувати своє невдоволення. Але коли порушують наші межі, а ми це терпимо, це лише зміцнює переконання порушника, що все гаразд, що так і має бути. Кволе, несміливе висловлення невдоволення зазвичай…

Чому переїзд — це стрес? Незалежно від причин, релокація — один із найсильніших життєвих стресів, адже вона порушує звичну структуру життя. Людина втрачає опору, соціальні зв’язки, відчуття компетентности й контролю над середовищем. Постійна невизначеність, мовний бар’єр, культурний шок і самотність виснажують емоційно й фізично. Мозок щодня змушений розшифровувати нові правила, жести, соціальні сценарії, згадувати куди…

Не люблю структури у власному житті, але люблю структурувати. Це мабуть сильно кидалося в очі в моїх останніх статтях. Нині, в небезпечній близькості до епізоду вигорання, захотілося написати щось вільніше, в потоці, про те, що зараз тримає купи мою черепушку. Мені добре відомо, що таке вигорання і з яких причин воно стається саме у мене:…

Я натрапила на супер класну книжку Алена де Боттона “Емоційна освіта”, яка доповнить уже немалий список книг, які я залюбки переклала б на українську. Ми недооцінюємо важливість емоційного світу, вважаючи його чимось другорядним і приватним. У книзі порушується багато важливих тем, що стосуються емоційного життя, але доведеться братися до них по одній. Одна з ключових…

Ми в транзиті — між епохами у багатьох сенсах. Один із них — поява штучного інтелекту. Штучний інтелект — це потужний інструмент. Він не думає замість нас, але може допомагати мислити ширше, швидше, глибше. Як і з будь-чим иншим, проблема не в самому інструменті, а в тому, як, для чого і з яким наміром ми…

Я збиралася писати статтю про штучний інтелект, але зачепилася за власну ж першу фразу: ми в транзитному періоді. Цей вислів окреслює не просто час змін, а фундаментальний цивілізаційний перехід, у якому ми одночасно залишаємо стару парадигму домінування і рухаємося в напрямку партнерства. Цей перехід охоплює усі сфери життя — технології, медицину, соціальні структури, культуру та…

Я втомлена і жива. Сьогодні без особливої структури і відповідей, а просто про бажання вмістити все і знайти опору у світі нескінченних можливостей. Комашка чи суперлюдина? Останнім часом мене розриває на шматки від кількости всього, що я роблю, ідей та вибору. Підготувати презентацію зі шведської чи нарешті виступити з хором — так плюс-мінус виглядає мій…

Чимало з нас живе з підсвідомою ідеєю очікування на «велику нагоду», доленосний шанс, ту єдину можливість, яка змінить усе. Ми уявляємо успіх як щось кінематографічне: одна співбесіда, один інвестор, ідеальний партнер, блискуча ідея — і тоді життя нарешті почнеться. Але правда в тому, що ця велика мить часто так і не настає. А якщо й…

Дорогою до статті про емоції я замислилась, що для мене означає ефективність. Ми часто чуємо про ефективність у контексті роботи, тайм-менеджменту, продуктивности. Бути організованою, досягати результатів, оптимізувати, виконувати. Але щось у цьому всьому звучить сухо, машинно, бездиханно. В англійській мові є два слова для нашого “ефективний”: effective (результативний) і efficient (дієвий). Ви заспокоїли дитину —…