Вагітність – це завжди несподіванка, навіть, коли вона планована. У цьому пості розбираємося – чим зайняти цей час?
Якщо я раптом зникаю з бложика більш ніж на тиждень, знайте — ми з пузіком знову у мандрах! Моя малявка вже встигла побувати в 8 країнах, і це більш як половина від мого «безпузикового» доробку.
Тож святкуймо цю символічну вісімку — восьмим постом у моєму затишному просторі для думок, відкриттів і теплих розмов. Поговоримо чим наповнити вагітність.
Подорожі вагітною — це можливо!
Третій триместр вагітности вже розпочався, і, зізнаюсь, стало суттєво важче. Пузик набирає обертів, авіалінії невдовзі почнуть підозрювати, що я вже от-от… Не хочеться застрягти десь між кордонами, тому час трохи пригальмувати. Але й на місці нудьгувати не планую — натомість хочу ділитися з вами думками, досвідом і надхненням.
Що робити під час вагітности? Варіанти — безкінечні!
Дивно, але багато хто справді запитує: «Чим себе зайняти під час вагітности?» Як на мене, під час першої вагітности опцій не меншає — їх навіть більшає! Адже перед нами відкривається абсолютно новий світ: тіло змінюється, психіка змінюється, інтереси — теж.
Правда в тому, що більшість із нас не мають жодної підготовки: ні школа, ні родина не вчать нас ні про сексуальність, ні про свідоме батьківство, ні про вагітність, ні про пологи. Тож навіть якщо вагітність запланована, вона все одно стає несподіванкою. І це прекрасно — бо саме в цьому й зароджується справжня цікавість до життя.
Моє особисте «To-Do» під час вагітности
Як тільки я почула внутрішній голос, що прошепотів «зупинись» — я звільнилася з роботи. І… почалося!
- склала список книжок для читання (і не тільки про вагітність);
- почала вести блог — привіт, ви зараз у ньому;
- влаштувала SPA вдома: маски, ванночки, олійки;
- стала фрілансеркою — бо приємно й важливо мати свою копійку;
- почала розфарбовувати антистрес-розмальовки;
- відновила вивчення мов (бо коли ж іще?);
- перерозподілила домашні обов’язки;
- розробила собі план здорового харчування і фізичних навантажень;
- і найголовніше — слухаю себе.
Не знаєте, з чого почати?
Ось кілька ідей:
- освітні курси онлайн (новий фах або сертифікат? Чудова ідея!);
- творчість: в’язання, вишивання, малювання, прикраси для дому;
- особистий розвиток: практика усвідомлености, щоденник вагітности, медитації;
- хобі: кулінарні експерименти, фотографія, вивчення музики;
- планування: покупки для маляти, фінансове планування, список фільмів або серіалів на вечори.
📩 Якщо ідей не вистачає — звертайтесь, у мене їх ціла купа!
А може, навпаки, вагітність – це час нічого не робити?
Це теж варіант. Особливо якщо:
- ви виснажені;
- досі не мали нагоди виспатись;
- хочете просто полежати й слухати себе і малюка.
Вагітність — це ваш час, і ви не повинні пояснювати чи виправдовуватись. Хтось не розуміє? Сварлива свекруха, токсичний чоловік, колєґи, що тиснуть — відпустіть. Це не про егоїзм. Це про відповідальність перед новим життям, яке має право народитися в безпеці, спокої і любові. І саме ви — людина, яка може це дати.
🎯 Задайте собі два головні питання:
- Що робить мене спокійною?
- Що робить мене щасливою?
І візьміть собі це.
Висновки з мого досвіду вагітности
У першому триместрі я працювала, і це допомагало відволіктися від токсикозу. Але щойно звільнилася — моя дитинка вперше штовхнулась. І вже не зупинялась. Це було як знак: «Ти все зробила правильно».
Стояча, стресова робота зі змінним графіком — не варіант для вагітної жінки. Принаймні не для мене. І от тепер я спостерігаю, що нести себе в третьому триместрі все важче, але я тримаю себе в тонусі. Тут МОЗ давав поради щодо фізичного навантаження під час вагітности.
Мене завжди дратували історії «а що ти хотіла — вагітність, та ще й у спеку». Ні, це не привід розвалитися на копиці сіна, забути про себе й дозволити собі все. Це навпаки — найкращий момент, аби подбати про себе ще уважніше.
Побажання наостанок
Хай ця вагітність буде для вас не лише фізичним процесом, а періодом сили, мудрости й оновлення.
Будьте лагідними до себе, але не залишайте себе без уваги. Плекайте не лише тіло, а й душу. Малюк це відчуває.
✨ Нам усім — здоров’я, сили й трохи надхнення на кожен день.
