Хороша анімація — це мій час із сином. Але знайти щось таке, що підходить для перегляду нам обом, неймовірно важко. Я вимоглива до анімації, гумору, сенсів, і не люблю сучасні гіперстимулюючі і візуально гіперболізовані мультики. Зазвичай я просто кажу, що не люблю анімації. Але є винятки. Гільда — це найкраще, що ми з сином для…
Останнім часом багато розмірковую про гнів — емоцію, яка, на жаль, рідко визнається цінністю. Нас змалку вчили бути ввічливими, толерантними, згладжувати кути — і водночас приглушувати своє невдоволення. Але коли порушують наші межі, а ми це терпимо, це лише зміцнює переконання порушника, що все гаразд, що так і має бути. Кволе, несміливе висловлення невдоволення зазвичай…
Я натрапила на супер класну книжку Алена де Боттона “Емоційна освіта”, яка доповнить уже немалий список книг, які я залюбки переклала б на українську. Ми недооцінюємо важливість емоційного світу, вважаючи його чимось другорядним і приватним. У книзі порушується багато важливих тем, що стосуються емоційного життя, але доведеться братися до них по одній. Одна з ключових…
Я втомлена і жива. Сьогодні без особливої структури і відповідей, а просто про бажання вмістити все і знайти опору у світі нескінченних можливостей. Комашка чи суперлюдина? Останнім часом мене розриває на шматки від кількости всього, що я роблю, ідей та вибору. Підготувати презентацію зі шведської чи нарешті виступити з хором — так плюс-мінус виглядає мій…
Чимало з нас живе з підсвідомою ідеєю очікування на «велику нагоду», доленосний шанс, ту єдину можливість, яка змінить усе. Ми уявляємо успіх як щось кінематографічне: одна співбесіда, один інвестор, ідеальний партнер, блискуча ідея — і тоді життя нарешті почнеться. Але правда в тому, що ця велика мить часто так і не настає. А якщо й…
Дорогою до статті про емоції я замислилась, що для мене означає ефективність. Ми часто чуємо про ефективність у контексті роботи, тайм-менеджменту, продуктивности. Бути організованою, досягати результатів, оптимізувати, виконувати. Але щось у цьому всьому звучить сухо, машинно, бездиханно. В англійській мові є два слова для нашого “ефективний”: effective (результативний) і efficient (дієвий). Ви заспокоїли дитину —…
Чим є “погана поведінка” і як це, бути “доброю мамою”? Які бувають захисні механізми і чи не втікаємо ми, бува, від життя? Що робити з перезбудженням, як саморегулюватися та творити мирний простір у домі з дітьми? Чотири запитання для вибору партнера / Три запитання для “доброї мами” Нещодавно подивилася фільм, який не рекомендуватиму. Але там…
Біль часто сприймається як ворог — те, чого варто уникати, придушувати або знеболювати. З дитинства нас навчають шукати комфорту й безпеки та уникати страждань. Однак, якщо поглянути на біль крізь призму психології, філософії та розвитку особистости, біль — це не просто перешкода, а необхідна складова зростання. Як тіло переживає фізичний дискомфорт у процесі розвитку, так…
Стосунки — це передусім комунікація. Комунікація ґрунтується на активному слуханні, чіткості, емпатії, відкритості, невербальних сигналах, врахуванні контексту та взаємоповазі. На стосунках базується не лише наше особисте життя: це і виховання дітей, і робота, і суспільство і власний добробут. Ці книги про стосунки та комунікацію можуть допомогти вам краще зрозуміти себе, навчитися більш ефективно комунікувати і,…
Книга Річарда Шварца “You Are the One You’ve Been Waiting For” (“Ви – той, на кого ви чекали”) пропонує геніально простий по своїй суті і водночас революційний підхід до стосунків і особистого зцілення. Наші найглибші рани та проблеми у стосунках виникають через непропрацьовані частини всередині нас, з якими ми часто помилково самоідентифікуємось. Ідея, що є…
